Masaža je jedan od najstarijih i najjednostavnijih oblika terapije i komunikacije. Osnovni cilj masaže je potaknuti procese samoizlječenja u tijelu.

Smatra se da riječ masaža dolazi ili od latinske riječi massare = gnječiti ili od arapske riječi mas = pritiskati.
Moglo bi se reći da čovjek oduvijek koristi masažu kao način za ublažavanje tegoba – ako se udarimo ili imamo bolove instinktivno ćemo protljati bolno mjesto. Podaci o masaži kao metodi liječenja potiču iz Azije – od Kineza i Indijaca i  stari su oko 5000 godina.
U današnje doba masažu definiramo kao „metodu fizikalne terapije koja se služi nizom sustavnih pokreta po površini tijela radi manipulacije tjelesnim tkivima.“ Masaža se može izvoditi ručno ili pomoću aparata s ciljem da se djeluje na mišićni i živčani sustav, te na cirkulaciju krvi i limfe“.
Djelovanje masaže se očituje na svim razinama čovjeka – na tjelesnoj, emocionalnoj, intelektualnoj i duhovnoj. Na tjelesnoj razini masažom se poboljšava krvotok, potiče se lučenje lojnih i znojnih žlijezda, smanjuju se potkožne masnoće, poboljšava izmjena tvari tj. ubrzava se dotok hranjivih tvari u tkiva i izbacivanje štetnih. Pojačanom cirkulacijom u tkiva se dovodi više kisika i stimulira se optok limfe zbog čega koža izgleda zategnutije i zdravije. Masažom opuštamo ili stimuliramo mišiće i pomažemo da se uklone nakupine mliječne kiseline koje dovode do grčeva i bolova. Masaža direktno ili indirektno potiče funkcije unutrašnjih organa, poboljšava probavu i rad bubrega. Mnoštvo receptora iz kože potaknuti  dodirom šalju signale u mozak koji reagira tako što počne lučiti endrofin, hormon sreće i dobrog raspoloženja, te na taj način utječe na našu emocionalnu razinu. Osjećaj ugode i dobrog raspoloženja za vrijeme masaže omogućavaju umu da se kreativno izrazi što u konačnici ima blagotvoran učinak na čovjekov duhovni život.

Masažu možemo primjeniti kao osnovnu terapiju ili nadopunu drugim terapijama, te za prevenciju kod osoba dobrog zdravlja.